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清水スタッフのつまらない話

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TABATA式ダイエットは日本で流行るのか？

みなさんこんにちは！

みなさんは、TABATAプロトコルをご存知ですか？

知らない方はこちら

そのTABATAプロトコルが去年、

日経新聞、NHKのあさイチに取り上げられ

一時、ものすごく注目されていました。

このダイエット法(トレーニング)は

今まで、あった

楽して〜ダイエットとは無縁です。


4分間という短い時間で


最大級の負荷を身体にかけることによって


持久力アップや筋力アップを目的としています。


自転車を一時間こぐのと同じ


だそうです。



なので、もちろん痩せます。


ただ、甘くみると痛い目に…


2015年のダイエットは

TABATAプロトコルが流行ってほしいですが、



かなりしんどいので・・・どうでしょう？



みなさんも、実際に体験してみてください！


感想お待ちしております！



(清水鍼灸整骨院) 2015年1月19日 14:15

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