兵庫県宝塚市の鍼灸整骨院は、肉体改造や薄毛・育毛などの様々な身体のお悩み解決を全力でサポートします。

美肌には、赤〓〓〓


はて、さて、赤い紅いレッドな食べ物といえば、、、〓

〓肉や魚の赤身

〓スイカ

〓金時にんじん

〓赤グレープフルーツ

〓トマト

・・・などなど〓〓

紅鮭やエビなどの赤い色素はアスタキサンチンといって、シワを防止したり、老化を防ぐ抗酸化作用があります〓
疲労回復には赤身のイミダペプチドをぜひ〓〓

ちなみに、
元に戻る一時的な損失は疲労ですが、
元に戻らない損失を老化といいます〓

老化は、炎症です〓〓

活性酸素が無駄に多いと、炎症が長引き、老化の元…

トマト達の赤い色素は、
活性酸素を消去するリコピン〓
しかも〓
ピロリ菌の増殖を抑える効果があるため、胃ガンの予防も期待できます〓


酸味のクエン酸が唾液を増やし、若返り作用のパチロンも増えます〓


若返るのに一番手っ取り早いのは、筋肉を使うこと〓インシュリンに匹敵する物質や、コゲついた体のサビをとる酵素など、筋肉を使うだけで60種類以上の酵素が産み出されます〓

血が通う、血のめぐりがよい鮮やかな肌色を手に入れるまで、動いて動いて〓〓
心たのしく〓瑞々しく〓動かしてみてください〓〓
そして疲れたら、
赤いものを召し上がれ〓〓


段上〓〓 ちば 拝〓

こんにちは。

火曜日より家族旅行に行って来ました。

行き先は迷ったあげく、グアム棭
主人の希望は当初、日本国内のドライブ旅行でしたが色々計算すると、返って高くて。
結局グアム格安旅行の方が安上がりでした。

グアムは娘が小学校4年の時に行きました。その時はプールに入りたい娘に付き合ってばかりでしたが、あれから7年の時が経ちました。

南国に来ると、飛行機を降りた瞬間どこか甘い香りがして、ムワァ〜ンとした暖かい空気を感じます。この感覚が「来た〜！！」と気持ちを高めてくれます。

初日はホテル近くのレストランでシーフードを堪能睟
日本では決して飲む事の無いカクテル榥を飲みました。
(普段飲まないから結構酔っ払いました)

二日目は、ジャングルリバークルーズと
サンセットクルーズ、ポリネシアンディナーショウ。
リバークルーズは、暖かい風に吹かれて南国の植物の間を船が進みます。
癒しの極地でした。

サンセットクルーズは、主人と私は良かったのですが、、娘が船酔いしてしまい昺可哀想でした昀

でも、ポリネシアンディナーショウの頃には回復して楽しむ事が出来、一安心涪

娘は「パパと一緒に旅行に行くのが嬉しいわ」と言っていました。パパ良かったね！この年代ってパパの事イヤ！！っていう娘多いのよ歠

今回は格安ツアーでした。
ホテルランクD
トイレの水は流れず、ポットも無いホテルだったけど、これはこれで面白い(笑)

三泊四日の家族旅行。楽しかった〜！

いっぱい笑っていっぱい写真撮って、又笑って笑って。

来年も行きたいです。

今回の旅行に際してスタッフ達には、仕事を代わって頂き迷惑を掛けてしまいました。気持ち良く「行ってらっしゃい」と声を掛けてくれました。

ありがとうございました。

こんにちは。

火曜日より家族旅行に行って来ました。

行き先は迷ったあげく、グアム棭
主人の希望は当初、日本国内のドライブ旅行でしたが色々計算すると、返って高くて。
結局グアム格安旅行の方が安上がりでした。

グアムは娘が小学校4年の時に行きました。その時はプールに入りたい娘に付き合ってばかりでしたが、あれから7年の時が経ちました。

南国に来ると、飛行機を降りた瞬間どこか甘い香りがして、ムワァ〜ンとした暖かい空気を感じます。この感覚が「来た〜！！」と気持ちを高めてくれます。

初日はホテル近くのレストランでシーフードを堪能睟
日本では決して飲む事の無いカクテル榥を飲みました。
(普段飲まないから結構酔っ払いました)

二日目は、ジャングルリバークルーズと
サンセットクルーズ、ポリネシアンディナーショウ。
リバークルーズは、暖かい風に吹かれて南国の植物の間を船が進みます。
癒しの極地でした。

サンセットクルーズは、主人と私は良かったのですが、、娘が船酔いしてしまい昺可哀想でした昀

でも、ポリネシアンディナーショウの頃には回復して楽しむ事が出来、一安心涪

娘は「パパと一緒に旅行に行くのが嬉しいわ」と言っていました。パパ良かったね！この年代ってパパの事イヤ！！っていう娘多いのよ歠

今回は格安ツアーでした。
ホテルランクD
トイレの水は流れず、ポットも無いホテルだったけど、これはこれで面白い(笑)

三泊四日の家族旅行。楽しかった〜！

いっぱい笑っていっぱい写真撮って、又笑って笑って。

来年も行きたいです。

今回の旅行に際してスタッフ達には、仕事を代わって頂き迷惑を掛けてしまいました。気持ち良く「行ってらっしゃい」と声を掛けてくれました。

ありがとうございました。

こんばんは。

今日は時間が、あったので「戸花・西浦LIFE UP TV」をまとめて見ました。
約2年前から始まった動画。


二人とも若い！！
見ているうちに、家にもトレーニング用品があったなぁ〜と思って出してみました。

タオルを使って肩甲骨を動かしてみたり、バランスボールに乗ってみたり、

全くできませんでした…。昔は器械体操の選手としてバリバリだったのに……。
ここまで衰えるとは、、信じられない！！

あの2人とタブ先生が、ヘトヘトになっているのを見て笑っていた
イジワルな私でしたが、もう笑えないなぁ〜

腹筋だけでも何種類もあって、初級から上級まで幅広いです。

今さら、割れたお腹になるつもりはないけど、やっぱり今のままではダメです~
老化防止の為、私も頑張ってみようかな？





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